Natação para Bebés
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Esta é uma actividade em crescendo no nosso país, são diversos os benefícios que fazem com que milhares de pais coloquem os seus filhos nas piscinas desde muito novos. As aulas têm como base a componente lúdica, em que um dos pais estará dentro de água com o filho, desenvolvendo a relação afectiva entre ambos. Esta actividade é indicada para o desenvolvimento da coordenação motora, sensorial, sociabilização e promove também a segurança das crianças em meio aquático.
Natação Pura (Crianças e Adultos)
Nesta actividade as classes serão estruturadas consoante o nível e idade de cada utente (adaptação ao meio aquático, aprendizagem e aperfeiçoamento). As aulas serão organizadas, de forma a permitir a aprendizagem das quatro técnicas de nado, respeitando sempre o tempo de aprendizagem de cada pessoa, individualizando ao máximo o ensino. Em todas as aulas haverá uma forte componente lúdica e social, tornando a piscina um espaço divertido e relaxante.
Hidroginástica
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Esta é uma actividade coreografada realizada dentro de água, que permite uma melhoria da capacidade aeróbia, resistência, flexibilidade e força muscular.
Esta actividade, realizada de modo suave (menor intensidade), contribui para a diminuição das dores corporais, correcção postural e combate a problemas articulares e respiratórios.